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六道苦瓜的鲜味做法,滑嫩爽口很好吃,不爱吃蔬菜的孩子都喜欢

本文摘要:在夏季天气越来越炎热,人们新陈代谢旺盛,可是反抗力却有所下降,这个时候就很容易中暑或者感受疲惫。这次,小编为大家推荐一种食物,它是很好的败火食物,那就是苦瓜。而且小编还为大家带来了六款苦瓜的做法,不爱吃蔬菜的孩子都喜欢,希望能够资助到大家。 (1)核桃香煸苦瓜用坚果做菜会以为很香,核桃煸炒苦瓜不仅有核桃的香味、苦瓜的爽口,而且还麻辣鲜香,让人有些欲罢不能。

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在夏季天气越来越炎热,人们新陈代谢旺盛,可是反抗力却有所下降,这个时候就很容易中暑或者感受疲惫。这次,小编为大家推荐一种食物,它是很好的败火食物,那就是苦瓜。而且小编还为大家带来了六款苦瓜的做法,不爱吃蔬菜的孩子都喜欢,希望能够资助到大家。

(1)核桃香煸苦瓜用坚果做菜会以为很香,核桃煸炒苦瓜不仅有核桃的香味、苦瓜的爽口,而且还麻辣鲜香,让人有些欲罢不能。食材:核桃、苦瓜辣椒、花椒做法:1.核桃用热水泡发五分钟后剥去外皮2.苦瓜切片,小火煸香核桃3.花椒、辣椒放入底油中煸香,放入苦瓜煸炒4.调入适量盐和鸡精,放入炒香的核桃翻炒即可(2)苦瓜煎鸡蛋苦瓜煎蛋玩混搭,这样做出来的苦瓜一点儿苦的味道都尝不出来哦,小朋侪也可以吃,一顿营养富厚的早餐新鲜出炉。食材:苦瓜、红椒、鸡蛋做法:1.苦瓜切薄片,红椒切碎2.将红椒、苦瓜倒入蛋液中,加盐、少许食用油拌匀3.锅里放少许油,热锅后倒入拌好的蛋液,小火煎至两面金黄即可(3)凉拌苦瓜处置惩罚苦瓜最简朴有效的做法那就是凉拌,凉拌苦瓜是许多人都喜欢的一道清新去火的凉菜,有喜欢越发冰凉口感的朋侪,可以放进冰箱内里。食材:苦瓜、柠檬水、辣椒、大蒜做法:1.把苦瓜切成圆圈状,煮至苦瓜变软2.加入适量盐,倒入柠檬水,拌匀3.油烧热,浇到蒜泥和辣椒上4.用筷子一个一个的摆在盘中,粉饰上干红辣椒,外貌上撒少许白芝麻即可(4)虾仁炒苦瓜苦瓜虽然自带苦味,却绝不会把苦味渗入此外食材,用来炖肉或炒虾仁,让苦瓜的微苦和虾仁的鲜味相得益彰。

花上十分钟,做道很是适合在夏天食用的小炒菜。食材:虾仁、苦瓜、盐、水淀粉做法:1.虾仁用盐、姜片、料酒和淀粉抓匀腌;苦瓜焯水2.热锅凉油,下入刚腌制好的虾仁翻炒3.下入苦瓜,翻炒后加入盐;最后加入水淀粉勾薄芡即可(5)红枣酿苦瓜肉类食物食用过多,会使人体质呈酸性,容易上火哦,如果适当搭配一些凉性蔬菜那真真是极好的。食材:苦瓜、红枣、白糖、桂花、橙汁做法:1.苦瓜内瓤去净2.将洗净去内核的大红枣塞入苦瓜中,塞紧3.摆盘上锅蒸五分钟;取出苦瓜切薄片4.用白糖、桂花、橙汁熬成糖汁;淋在摆好的苦瓜上即可(6)苦瓜凉拌甘蓝炎热夏季在餐桌上摆上一盘浪漫的“紫颜色”,肯定会食欲大振啊。苦瓜搭配甘蓝,祛火的同时轻松瘦身!食材:苦瓜、紫甘蓝、白糖、醋做法:1.把紫甘蓝切成碎末;加入糖 白醋 盐搅拌匀称2.苦瓜切片,去瓤,焯水;稍稍用盐腌制一下,码放在盘中3.把调好味的紫甘蓝碎整成球状放在苦瓜圈上即可。


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