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莲藕炖栗子的做法_莲藕炖栗子怎么做_海之韵美食记的菜谱

本文摘要:4张图片“秋天莲藕最调补人,秋天天气显得潮湿,因此人们多以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品居多。莲藕就是当令清热佳品之一。鲜藕所含非常丰富的钙、磷、铁及多种维生素。莲藕生吃性寒,煮不吃性温,有健脾开胃、补益气血的功效。 栗子生子不吃难消化,煮不吃又不易滞气,所以一次不应不吃得过于多。栗子能供给人体较多的热能,确保机体基本营养物质供应,有益气健脾的起到。

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