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香蕉与苦瓜完美联合,可以让不爱刻苦瓜的人,不那么讨厌它了

本文摘要:苦瓜在日常生活中是个很常见的一种蔬菜。可是它的口胃似乎并不是所有人都能接受的。爱吃的人怎么做都爱吃,不喜欢的人一筷子都不会动。 就如水果榴莲一样,爱它的人喜欢的不得了,讨厌它的人别说吃了,远远的看到它时都要捂上鼻子跑开。可是这苦瓜中所含有的营养价值很是高,富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,对人体康健十分有益。

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苦瓜在日常生活中是个很常见的一种蔬菜。可是它的口胃似乎并不是所有人都能接受的。爱吃的人怎么做都爱吃,不喜欢的人一筷子都不会动。

就如水果榴莲一样,爱它的人喜欢的不得了,讨厌它的人别说吃了,远远的看到它时都要捂上鼻子跑开。可是这苦瓜中所含有的营养价值很是高,富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,对人体康健十分有益。它不光具有清热解毒的功效,平日多吃一些苦瓜,可以消除体内的湿热和毒素,而苦瓜素又能阻止脂肪吸收,具有一定的减肥功效,对于爱美的人来讲,想要到达最好的效果,就吃点苦瓜吧。

它的名字叫苦瓜,真的是名副其实,吃起来确实很苦。但它能健脾开胃,苦瓜中的维生素C可以防止皮肤老化,降低血液中的胆固醇。中暮年人多刻苦瓜,也可以降血压掩护心脏,如今养生成了中暮年人生活中的重中之重。

今天就与大家分享一款清爽的香蕉苦瓜圈,香蕉与苦瓜完美联合,可以让不爱刻苦瓜的人,不那么讨厌它了。苦瓜圈清脆中带有淡淡的苦味与清甜软糯的香蕉相融合,吃在嘴里口感富厚了反而不以为难吃了。您有没有什么更好的混搭,让平时不爱刻苦瓜的人也能动起筷子尝尝呢?!接待在文章下面支招分享交流哦。

[清脆的香蕉苦瓜圈]凉菜特点:清脆爽口、甜中有酸又微苦、口感富厚、解油腻主料:苦瓜1根、熟香蕉1根、糖桂花、蔓越莓、盐、植物油适量制作历程:1、准备食材。将苦瓜清洗洁净,切去头尾,切成4段。挑选一根熟的香蕉备用。

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取一个苦瓜段,用小勺子的勺把在内里转一圈,将内里的苦瓜瓤取出来。2、锅中做水烧开,把苦瓜放入水中,放少许盐和植物油,焯好苦瓜后马上过凉水,可以保持苦瓜焯烫后的青绿感,控干水分备用。3、熟的香蕉外皮不是很悦目,但它的成熟度特别好,内里是好的就行了。

4、香蕉凭据苦瓜的是非切成几段,逐步塞进苦瓜内里去,如图所示。5、将塞好香蕉的苦瓜段,切成厚度匀称的片状。如图。6、为了悦目舀了一勺糖桂花撒在盘子中间。

这口感越发清甜爽口了。如果家中没有糖桂花,也可以放一些蜂蜜。

7、制品图。在外围的苦瓜圈上,我放上了蔓越莓来粉饰,它微酸微甜,红色又漂亮,做个装饰诱惑家人多吃几个苦瓜圈,给我捧捧场。哈哈!小贴士:1、苦瓜是百搭的好食材,焯水只能去掉部门苦味。2、苦瓜有许多烹饪方法,可是只管用凉拌,这样可以淘汰营养物质的流失。

3、焯水时记得放一点盐和几滴植物油,让苦瓜可以保持青绿色。4、如果家中没有糖桂花,也可以放一些蜂蜜。


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