关于我们 | 联系我们

亚搏手机版app下载官网

成功案例
当前位置:主页 > 成功案例 >

必吃的3款高卵白三明治,低油低糖,原汁原味,超康健,别错过哦

本文摘要:吐司现在是许多人日常生活中,必备的食材。除了直接吃起来很是香软适口外,还可以添加一些自己喜欢的食材,做成鲜味的三明治。 这种超级DIY的做法深受大家喜欢,可是许多朋侪并不知道,有一些极品口感的三明治,也是可以在家中轻松烹饪出来的。家庭版三明治,食材富厚,看起来就很是高峻上,早餐的绝佳选择!今天我们就来先容三款鲜味的家庭版三明治,口感绝佳哟。而且有许多,都是很是上等的食材呢!必吃的3款高卵白三明治,低油低糖,原汁原味,超康健,别错过哦!不光吃起来营养,而且很是上档次。

亚搏手机版app下载

吐司现在是许多人日常生活中,必备的食材。除了直接吃起来很是香软适口外,还可以添加一些自己喜欢的食材,做成鲜味的三明治。

亚搏手机版app下载

这种超级DIY的做法深受大家喜欢,可是许多朋侪并不知道,有一些极品口感的三明治,也是可以在家中轻松烹饪出来的。家庭版三明治,食材富厚,看起来就很是高峻上,早餐的绝佳选择!今天我们就来先容三款鲜味的家庭版三明治,口感绝佳哟。而且有许多,都是很是上等的食材呢!必吃的3款高卵白三明治,低油低糖,原汁原味,超康健,别错过哦!不光吃起来营养,而且很是上档次。今天就跟我一起来试一试吧,绝对让你百吃不腻,越吃越过瘾哦!一、【全麦虾仁牛油果三明治】制作配料:全麦面包片2片 虾仁适量 番茄2片 生菜2片 牛油果半个 鸡蛋1个制作方法:1、准备好所需要的食材;2、平底锅加点植物油,油热后磕入一个鸡蛋,煎至两面定型酿成金黄色即可;3、西红柿切片、牛油果切片备用;4、虾仁放在开水里煮2分钟左右,煮熟捞出备用;取一片全麦面包片,先铺上一片洗净的生菜,再把虾仁铺上去;5、再放上鸡蛋和牛油果;6、再放上2片西红柿,一片生菜;7、最后把煎热的吐司放上去,用保鲜膜封好,对半切开就可以;二、【鸡胸肉全麦三明治】制作配料:全麦面包片2片 鸡胸肉1块 番茄2片 生菜2片 鸡蛋1个 盐适量 黑胡椒粉适量 生抽1勺制作方法:1、先把鸡胸肉处置惩罚洁净,然后从中间片开,撒适量盐和黑胡椒粉,腌渍5分钟左右;2、平底锅刷一层食用油,油热后放入鸡胸肉中小火慢煎,煎至两面焦黄色之后,加入1勺生抽继续煎至金黄色;3、鸡蛋磕入碗中搅散,倒入平底锅煎至凝固,整理成一个正方形;4、取一片全麦吐司,先放一片生菜,再放2片西红柿,再把鸡胸肉摆放上去;5、最后放鸡蛋、生菜,一片全麦吐司封顶;保鲜膜包紧,对半切开就可以食用了;三、【金枪鱼全麦三明治】制作配料:全麦面包片2片 金枪鱼1盒 番茄4片 生菜4片 鸡蛋1个制作方法:1、煮熟的鸡蛋压碎,加入适量的金枪鱼,拌匀称;2、取一片全麦吐司,先放2片生菜,再放2片西红柿;3、再把金枪鱼和鸡蛋铺上去,再放2片西红柿上去;4、最后放生抽和全麦吐司,用保鲜膜封起来即可;我们的3款全麦三明治就做好了,低油低糖,高卵白,不管是减肥还是平常吃都很是的不错,调料少原汁原味,做法也超级简朴!【小贴士】文章中的全麦吐司做法,之前的文章/视频均已公布过,喜欢的可以去翻看。

亚搏手机版app下载


本文关键词:必吃,的,3款,高卵白,三明治,低油,低糖,吐司,亚搏手机版app下载

本文来源:亚搏手机版app下载-www.gdzryc.com

Copyright © 2000-2021 www.gdzryc.com. 亚搏手机版app下载科技 版权所有 备案号:ICP备54300915号-4